É uma doença articular caracterizada por degeneração da cartilagem e uma formação óssea desordenada. Ocorre indistintamente em todas as raças, sendo mais freqüente no sexo masculino, iniciando na faixa etária entre os 45 e 50 anos. A doença também é denominada de osteoartrose, osteoartrite, ou doença articular degenerativa.
Corresponde a uma estrutura esbranquiçada, lisa e de consistência elástica, que cobre a superfície dos ossos dentro das articulações. Sua função é amortizar o peso e permitir maior mobilidade articular. É exatamente nesta estrutura que ocorre a degeneração que vai evoluir para a artrose.
Fatores mecânicos locais (desvios articulares congênitos); microtraumatismos contínuos; sobrecarga articular dos obesos; decorrentes de outras doenças (infecções, diabetes, etc...).
O principal sintoma é a dor relacionada com os movimentos. Pode ocorrer dor no início, durante ou logo após os movimentos. O inchaço articular é raro, e quando presente pode significar uma associação com outras doenças. Os pacientes queixam-se ainda de rigidez articular logo ao despertar. Os principais sinais são nódulos próximos das articulações, sobretudo nas mãos.
Todas as articulações podem ser acometidas, porém existe uma predileção pelas juntas expostas ao peso, como: coluna, quadris, joelhos, tornozelos, e pés, entretanto o acometimento das mãos não é raro, e constitui uma doença com características próprias (geralmente entre familiares).
O tratamento consiste em perda de peso (quando indicado), orientação postural, exercícios físicos (alongamento, exercícios sem peso, etc...), fisioterapia e medicamentos sintomáticos. O uso de drogas para o controle da dor deve ser indicado por pequenos períodos, constituindo-se em uma medida paliativa.
Não confunda artrose (osteoartrose, osteoartrite) com artrite.
A artrose pode ser tratada por clínicos, ortopedistas e por reumatologistas.
A artrose da coluna vertebral também é conhecida como “bico de papagaio”
Fonte: www.hospitalpitangueiras.com.br
A forma mais comum do reumatismo e afeta a maior parte da população mundial depois dos 50 anos.
O que é?
É a destruição progressiva dos tecidos que compõem as articulações (parte do corpo que permite a mobilidade dos ossos), levando à instalação progressiva de dor, deformação e limitação dos movimentos. As áreas no corpo mais comprometidas são as que suportam maior peso.
A artrose atinge 20% da população com 40 anos de idade e 100% quando tomamos como referência a população com 80 anos.
A doença pode atingir qualquer articulação, porém as áreas mais freqüentes são:
Do pescoço;
Do joelho;
Da coluna;
Dos quadris;
Das mãos;
Dos pés.
Numa articulação normal, os topos dos ossos estão cobertos por um material elástico esbranquiçado, a cartilagem, que permite o deslizamento suave dos ossos e atua como uma almofada que absorve o impacto no movimento. Essa região não tem nervos, por isso não leva à dor. Na artrose, ocorre uma deterioração da cartilagem, que perde a sua elasticidade.
O roçar constante dos ossos leva, primeiro, à degeneração
da cartilagem. O líquido sinovial, que lubrifica a cartilagem, perde
a qualidade e a região pode corroer mais facilmente.
Os constantes traumatismos na articulação – peso excessivo
e movimentos repetitivos, por exemplo – levam ao desgaste completo da
cartilagem. Com o tempo, a dor começa a aparecer.
Na ausência completa da almofada da cartilagem, os ossos roçam
diretamente entre si, causando atrito, dor e limitação de movimentos.
Podem também sofrer deformação visível.
Em casos mais graves, fragmentos de cartilagem ou do osso soltam-se para o
interior da articulação, podendo bloquear os movimentos. Os
tendões e ligamentos que sustentam a articulação podem
romper ou inflamar.
Não tem cura e não existem tratamentos que permitam barrar ou reverter a artrose. No entanto, é possível diminuir a dor e a rigidez das articulações, e também melhorar os movimentos. O tratamento é individualizado para cada caso e depende da gravidade da situação, da natureza dos sintomas, da idade e da atividade profissional.
Proteção articular;
Talas e bengalas;
Correção postural;
Exercícios dirigidos.
Alguns exercícios, quando feitos sem acompanhamento médico, podem desencadear ou agravar uma artrose. Alguns exercícios mais arriscados:
| Exercício | Articulação afetada |
|---|---|
| Balé | Tornozelo |
| Boxe | Mãos |
| Ciclismo | Joelho |
| Corrida | Joelho e quadril |
| Futebol | Pé, tornozelo, joelho e quadril |
| Musculação | Coluna |
Fonte: www.santalucia.com.br
A atividade física é muito importante para a manutenção da saúde. Se você for sedentário, com o passar do tempo pode apresentar diversos sintomas causados pela falta de exercícios.
O que poucas pessoas sabem é que muitas vezes essas doenças não são uma característica da idade avançada, mas sim do sedentarismo por tempo prolongado. Em contrapartida, quando nos exercitamos regularmente, estamos nos prevenindo de uma série de enfermidades e atuando no tratamento de problemas de saúde já estabelecidos, como a artrose.
Contribuem para a prevenção e o tratamento de problemas como artrose, hipertensão arterial, diabetes, doenças cardiovasculares, osteoporose, obesidade e depressão. Os exercícios propiciam melhor reabilitação pós-cirúrgica, fazendo com que ocorra ganho de força, flexibilidade, equilíbrio e condicionamento cardíaco. Não importa há quanto tempo a pessoa é sedentária. Ela sempre vai se beneficiar do início de uma prática de exercícios.
A quantidade de músculos que possuímos diminui com o envelhecimento, situação que se agrava drasticamente com o sedentarismo. Os músculos são progressivamente substituídos por gordura.
Atualmente sabe-se que músculos fracos são uma das causas importantes para o desenvolvimento da artrose de quadril e joelho. O fortalecimento deles faz parte do tratamento da doença.
Ocorre a perda de massa muscular, que é aos poucos substituída por gordura.
Com a perda muscular pode ocorrer também a perda de força. Isso afeta diretamente a capacidade de executar qualquer tarefa. Os músculos são importantes na manutenção da postura e sem eles aumentam as dores nas costas e as lesões na coluna. Músculos fortes evitam quedas e fraturas e mantêm a osteoporose distante, auxiliando no tratamento da artrose de quadril e joelho.
Caso ocorra a interrupção da atividade física por causa da artrose, o quadro só tende a piorar. A falta de exercícios leva à menor lubrificação e nutrição da cartilagem articular e proporciona ganho de peso, sobrecarregando as articulações.
O cuidado na prática dos exercícios é fundamental, já que alguns deles podem causar novas lesões ou piorar os sintomas. É fundamental que você consulte um médico antes de começar a se exercitar.
· Cada caso requer atenção personalizada.
· Respeite suas dificuldades e diminua a intensidade em caso de dor.
· Comece devagar e aumente os exercícios gradativamente.
· Evite sobrecarregar a articulação afetada pela artrose.
· Utilize roupas e calçados apropriados.
· Pratique exercícios com equipamentos adequados e aprenda como utilizá-los.
· Preste atenção em sua postura, evitando movimentos que possam causar lesões.
· Adapte suas necessidades às suas preferências.
· Regularidade é fundamental. Os exercícios são tão importantes quanto os remédios no tratamento.
Acompanhe as vantagens de algumas atividades físicas e os cuidados a ser tomados na hora de praticar as mais comuns, que auxiliam na prevenção e no tratamento da artrose:
É possível se exercitar de maneira gradativa, já que os equipamentos oferecem controles variáveis e bastante segurança. É uma atividade altamente recomendada para a terceira idade.
Nem sempre é possível o acesso a academias, mas é fundamental que a prática seja feita com acompanhamento adequado.
É uma ótima opção, que não requer nenhum equipamento específico. É possível praticá-la em parques e ruas, sem nenhum custo.
É recomendável que seja praticada em locais de piso regular e que ofereçam segurança.
Os equipamentos modernos possuem sistema de amortecimento e controle de inclinação, facilitando a prática do exercício.
Podem ocorrer desequilíbrios durante seu uso. Recomenda-se o controle da velocidade do equipamento.
Os movimentos são mais fáceis de executar, propiciando relaxamento muscular e baixa compressão nas articulações, com efeito analgésico.
Não melhora a osteoporose e exige cuidados especiais para que você se adapte ao meio aquático.
É uma atividade de baixo impacto e útil nos casos de estreitamento do canal da coluna.
Não é recomendada nos casos de joelhos ou quadris com grandes limitações. É preciso tomar cuidado, ajustando a bicicleta adequadamente.
Ótima opção para quem quer desenvolver força e flexibilidade.
Proporciona alto impacto, aumentando o risco de lesões de tendões de ligamentos. É necessário ter equilíbrio e condicionamento muscular para diminuir esse risco.
Fonte: www.gazetadelimeira.com.br
