Imagine uma partida de tênis dentro de uma sala fechada, onde as paredes também fazem parte da quadra. O squash é mais ou menos assim, e tem tantas vantagens que se tornou o terceiro esporte que mais cresceu em todo o mundo nos últimos cinco anos, só ficando atrás do triathlon e do mountain bike.
modela as pernas e glúteos
fortalece os músculos peitorais e as costas
aumenta o condicionamento físico
emagrece (600 a 800 calorias por hora)
Poucos esportes tiveram origens tão variadas como o squash. Não existem, no entanto, dúvidas de que seja uma derivação do "rackets" - um esporte muito parecido com o tênis.
Com muita força e raiva, a primeira bolinha foi arremessada por um presidiário contra um dos muros da Penitenciária de Fleet Debtor, em Londres, mais ou menos no começo do século XIX. E foi, certamente, neste lugar que surgiram os primeiros sinais do squash moderno.
O "rackets" tem suas origens nos mais variados jogos com bola que se desenvolveram em diversas partes do mundo, como Índia e Inglaterra, e nas províncias bascas da Espanha e França.
Ao invés de raquetes eram usados pesados tacos de madeira, a bolinha era dura e as regras, poucas. Em 1800, o "rackets" era um jogo muito popular na Inglaterra, sendo inclusive jogado também nas tavernas. Harrow foi a primeira escola a praticar o jogo regularmente em 1822.
Aos poucos o "rackets" mudou das tavernas e prisões para os clubes, universidades e escolas. O quartel general do esporte se transferiu para o Prince's Club em Londres, com seis campos. Foi então que aconteceram os primeiros jogos universitários que continuaram até o fechamento do clube em 1866.
No ano seguinte foi aberto o Queen's Club onde aconteceu o campeonato britânico em fevereiro daquele ano - e a partir daí começaram os mais importantes campeonatos de "rackets".
Sempre citado nos livros da época, o "rackets" foi enaltecido nas palavras escritas por William Hazlitt - famoso escritor inglês - que achava que, sobre todos os campos, deveria haver a seguinte inscrição: "Quem entra aqui, se esquece de si mesmo, dos seus amigos e de seu país".
Ficou claro, então, que o squash tenha derivado do "rackets". Um livro publicado em 1926 contém a seguinte afirmação: "o rackets é uma ótima forma dos principiantes de squash aprenderem o trabalho correto das pernas e para entenderem como a bola ricocheteia nas paredes da quadra".
Até 1908, quando Evan Noel conquistou o título masculino solo nas Olimpíadas de Londres, o "rackets" não era considerado um esporte olímpico. Mais tarde, em 1932, 1933 e 1934 sua filha Susan Noel conquistava o título de campeã de squash no British Open.
Na metade do século XIX, o novo esporte já era chamado de "Squash", nome que, em inglês, quer dizer esmagar, uma provável referência à nova bolinha, agora mais macia.
Nessa época, o squash era privilégio dos "gentlemen" londrinos e do exército britânico. Da mesma forma que, quando a modalidade começou a ser divulgada no Brasil, no início da década de 70, também era um esporte exclusivo da elite.
Paralela - Rebater a bola para que ela retorne na mesma direção.
Cruzada - Rebater a bola com o objetivo de inverter o lado do jogo para deixá-la mais longe do adversário, prejudicando sua rebatida.
Boast - Jogada com as paredes laterais em que a bola chega à parede central com menor velocidade, obrigando o jogador a correr e evitar o segundo pique da bola no chão.
Drop - A rebatida é fraca para acertar a bola nas proximidades da linha de lata, como se fosse colocada a bola longe do alcance do adversário.
Lob - A bola faz uma parábola por cima do jogador com o objetivo de obrigá-lo a ir ao fundo da quadra.
Voleio - Rebater no ar, sem deixar a bola quicar. É para intensificar o jogo e dificultar o posicionamento adversário.
Nick - Principal jogada no Squash. Depois de tocar na parede frontal, a bola acerta no ponto de junção da parede lateral com o chão e não pula, impedindo a resposta do adversário.
Há necessidade de a bola sempre tocar na parede frontal antes de atingir o chão.
A bola pode quicar somente uma vez no chão depois de bater na parede frontal.
O saque deve ser arremessado acima da segunda demarcação e abaixo da terceira linha da parede.
O juiz decide sobre as irregularidades de um adversário nas tentativas de impedir ou atrapalhar a movimentação do concorrente nas raquetadas de rebatidas.
O árbitro pode instituir o LET quando considerar que o ponto deve ser novamente disputado, ou STROKE, dando o ponto a um jogador por julgar que este foi prejudicado pelo adversário em sua vez de rebater.
Quando a bola bate duas vezes no chão o ponto é do adversário.
O jogador ganha um ponto se o adversário acertar no local determinado por uma chapa de lata que delimita o espaço do chão à primeira linha, ou acima da linha superior.
A partida é disputada em uma melhor de 3 games para amadores e 5 games para profissionais, 1ª e 2ª Classes. Vence o game o jogador que atingir 15 pontos, sem vantagem, caso haja empate em 14 pontos o jogador que sofreu o empate decide se o game acaba em 15 pontos ou vai a 17 pontos. Ao término de cada game há um intervalo de 90s.
Uma Quadra de squash é uma caixa retangular com quatro paredes verticais de alturas diferentes, sendo a Parede Frontal, Paredes Laterais e Parede do Fundo. Ela tem um piso elevado e uma altura livre acima da área da quadra.
Distância da quadra entre as superfícies de jogo 9750 mm
Largura da quadra entre as superfícies de jogo 6400 mm
Diagonal 11665 mm
Altura acima do piso da margem inferior da Linha da Parede Frontal 4750 mm
Altura acima do piso da margem inferior da Linha da parede do Fundo 2130 mm
Altura acima do piso da margem inferior da Linha de Saque na Parede Frontal 1780 mm
Altura acima do piso da margem superior da Madeira 480 mm
Distância para a margem mais próxima da Linha do Meio para a Parede do Fundo 4260 mm
Dimensões internas-esportes dos Quadrados de Saque 1600 mm
Distância de todas as linhas e da Madeira 50 mm
Altura Livre mínima cima do piso da quadra 5640 mm
1. A Parede Lateral tem um ângulo entre a Linha da Parede Frontal e a Linha da Parede do Fundo.
2. O Quadrado de Serviço é um quadrado formado pela Linha do Meio, a Parede Lateral e mais duas linhas marcadas no piso.
3. A Distância, largura e diagonal da quadra são medidas na altura de 1000 mm acima do piso.
4. É recomendado que a Linha da Parede Frontal, Linha da Parede Lateral, Linha da Parede do Fundo e da Madeira, sejam modeladas para que desvie qualquer bola que as toque.
5. A Madeira não deve se Distanciar da Parede Frontal mais que 45 mm.
6. É recomendado que a porta da quadra fique no centro da Parede do Fundo.
7. As configurações gerais de uma Quadra de Squash, suas dimensões e suas marcações estão ilustradas no diagrama numero 1.
Uma Quadra de Squash pode ser construída de inúmeros materiais providenciando que tenha um rebote da bola característico e seja segura para jogar; entretanto, a WSF publica uma Especificação de Quadras de Squash que contem padrões recomendados. Os padrões devem ser feitos para jogos competitivos como requerido pela National Governing Body of Squash.
A descrição, dimensão e notas e construção devem ser as mesmas para a Quadra Mundial Individual exceto para:
Largura da quadra entre as superfícies de jogo 7620 mm
A seguinte especificação é o padrão para a bola de ponto amarelo a ser usada sob as Regras de Squash.
Diâmetro (milímetros)
40.0 + ou - 0.5
Peso (gramas)
24.0 + ou - 1.0
Dureza (N/mm)
@ 23 graus C. 3.2 + ou - 0.4
Resistência da junta (N/mm)
6.0 mínimo
Capacidade de Rebote (- de 100 polegadas/254 cm)
@ 23 graus C. 12% mínimo
@ 45 graus C. 26% - 33%
1. Os procedimentos totais para testar bolas das especificações acima estão disponíveis na WSF.
2. Nenhuma especificação foi feita para aumentar ou diminuir a velocidade da bola, que pode ser usada por jogadores com bastante ou pouca habilidade ou em quadras onde as condições são quentes ou frias, daquelas usadas para determinar as especificações do ponto amarelo.
Super lenta - Ponto Amarelo
Lenta - Ponto Branco ou Ponto Verde
Media - Ponto Vermelho
Rápida - Ponto Azul
3. Bolas de Ponto Amarelo que são usadas em Campeonatos Mundiais ou em jogos de padrão similar devem ter as especificações acima mas testes subjetivos adicionais serão feitos pela WSF com jogadores de igual nível para determinar a conveniência da bola nominada para uso em Campeonatos.
Comprimento Máximo
686 mm
Espessura Máxima, medida nos ângulos direitos do cabo
215 mm
Comprimento Máximo das Cordas
390 mm
Área Máxima do Encordoamento
500 cm2
Largura Mínima de qualquer estrutura (medida na superfície das cordas)
7 mm
Profundidade Máxima de qualquer estrutura (medida nos ângulos direitos da superfície das cordas)
26 mm
Raio Mínimo da curvatura de fora da estrutura em qualquer ponto
50 mm
Raio Mínimo da curvatura de qualquer margem da estrutura
2 mm
Peso Máximo
255 mg
a) A cabeça da raquete é definida como a parte da raquete contendo ou circundada pela área encordoada.
b) Cordas e os finais da corda devem estar dentro da cabeça da raquete, ou em casos onde não dêem para ficar na parte de dentro devido ao material da raquete ou modelo, devem ser protegidas por uma fita seguramente colocada.
c) Os protetores da cabeça devem ser feitos de um material flexível que não tenham e nem criem pontas afiadas após contatos com o piso ou paredes.
d) Os protetores da cabeça deve ser de material branco ou despigmentado. Onde por razões visuais o fabricante decide usar protetores coloridos, ele deve demonstrar para a satisfação da WSF que o protetor não deixe marcas coloridas nas paredes ou no piso da quadra após contato.
e) A estrutura da raquete deve ser de uma cor e/ou material que não vá marcar as paredes ou piso após o impacto de uma jogada normal.
f) Cordas devem ser de tripa, nylon ou um material substituto, desde que não seja de metal.
g) Somente duas fiadas de cordas podem ser permitidas e estas devem ser intercaladas alternadamente e o padrão de encordoamento deve ser uniforme e formar um plano simples na cabeça da raquete.
h) Qualquer utensílio, como por exemplo anti-vibradores, colocados em qualquer parte da raquete deve ser usado somente para limitar ou prevenir quebras ou vibrações, e ser de um tamanho razoável e colocado no lugar do propósito. Eles não devem ser colocados em qualquer parte do encordoamento perto da área de golpe (definida como a área formada pelas cordas entrelaçadas.)
i) Não deve existir partes encordoadas na raquete que permita a passagem de uma esfera maior do que 50 mm de diâmetro,
j) A construção total da raquete incluindo a cabeça deve ser simétrica no centro da raquete em uma linha desenhada verticalmente através da cabeça e cabo e esta sendo olhada para a sua face.
k) Todas as mudanças nas especificações das raquetes serão objetos de estudo no período de dois anos antes de se tornar aceito.
A World Squash Federation irá decidir na questão de quando qualquer raquete ou protótipo atende com as especificações acima, ou é diferentemente aprovada ou não aprovada para jogar e irá usar guias para assessorar na interpretação acima.
Organizadores podem especificar regulamentos a respeito do vestuário do jogador, que deve estar em conformidade com o seu torneio particular ou torneios.
Apesar de o risco de contusão no Squash ser muito pequeno, é recomendado que, para se evitar uma contusão no olho, é de extrema importância para um jogador o uso correto de óculos de proteção manufaturados em um Padrão Nacional apropriado durante toda a duração da partida. É de responsabilidade do jogador se assegurar que a qualidade do produto usado é satisfatório para o propósito.
Fonte: www.morisquash.com
