Primeiros cuidados no trekking
Com a nova tendência de praticar trekking, fazer trilhas pode ser um
pouco arriscado se não seguir algumas orientações básicas.
Sem pensar nas conseqüências, aventureiros entram mata adentro
sem o mínimo de segurança e transformam o passeio em uma experiência
terrível.
Antes de se aventurar, veja dicas de enfrentar trilhas na mata com segurança:
Cuidados Básicos
- Não encare nenhuma trilha sozinho;
- Evite o contato com insetos;
- Não beba a água dos rios;
- Marque o sentido de deslocamebnto na trilha;
- Evite caminhos secundários;
- Acondicione em material impermeável todos os itens da mochila;
- Leve comida suficiente para o dobro do tempo previsto.
Como se vestir
- Dê preferência a roupas leves e confortáveis;
- Use camnisas e calças compridas, meias de algodão e sapatos
de cano alto, pra prevenir torções e picadas de cobra.
O que não levar
- Produtos inflamáveis enlatados e vidros.
O que levar
- Chocolate, cereais, biscoitos, frutas cristalizadas, frutas (maçãs,
pêras e nectarinas - não fuja muito disso), farofa e rapadura;
- Cantil com água potável;
- Analgésico, remédio contra diarréia, esparadrapo,
gaze e luvas cirúrgicas;
- Celular, baterias, isqueiro, lanterna, pilhas, agulha, linha, apito, corda
e sinalizador;
- Uma muda de roupa, caso você se molhe.
Antes de partir
- Busque informações sobre a trilha;
- Na dúvida, contrate um guia;
- Avise parentes e amigos sobre o horário e o local de saída,
o percurso e a previsão de chagada.
Se anoitecer
- Arme a barraca perto de cursos de água, mas em locais livres de
inundações;
- Se for preciso, procure abrigo em grutas e certifique-se de que não
haja animais no local.
Em caso de emergência
- Mantenha a calma;
- Tente identificar a direção da trilha principal;
- Defina um rumo e siga-o atentamente;
- Racione água e comida;
- O grupo jamais deve se separar.
Fonte: www.zone.com.br
